Causas y síntomas de la indigestión
La mayoría de la gente experimentará indigestión en algún momento de su vida. El término "indigestión" abarca una amplia gama de síntomas digestivos y es un problema común que afecta a muchas personas, por lo general después de comer o beber. Es causada por la ruptura en el revestimiento de protección de la pared del estómago, lo que conduce a la irritación y dolor.\
Sintomas
El dolor se puede sentir en el pecho o en la parte superior del estómago. Sin embargo, muchas personas se sienten ‘hinchados’ o incómodamente satisfechos –necesidad de eructar.
Causas
La acidez y la indigestión pueden tienden a tener factores desencadenantes similares.
Forma de comer
- Comer grandes comidas puede hacer que su estómago produzca demasiado ácido. Físicamente "sobrellenado", el estómago también puede crear presión y hacer que el ácido se escape.
- Comer de manera irregular o demasiado rápido puede significar que los niveles de ácido en el estómago no se equilibren.
- Comer al paso o justo antes de acostarse puede hacer que sea más fácil para el ácido que se devuelva hacia el esófago (tubo de alimento).
Tipos de Alimentos que usted come.
- Los alimentos grasos tienden a permanecer en el estómago durante más tiempo porque las grasas son más lentas de digerir.
- Alimentos como el chocolate y la menta pueden tener un efecto relajante sobre el esfínter (anillo de músculo) en la entrada del estómago permitiendo al ácido devolverse al esófago.
- Comida picante, cebollas y tomate.
Tipos de bebestibles que usted ingiere
- Las bebidas con cafeína y el alcohol tienden a aumentar la acidez en el estómago.
- Bebidas muy calientes y jugos cítricos también pueden ser desencadenantes.
Pregnancy
- Los cambios hormonales durante el embarazo.
- El bebé poniendo físicamente presión en el tracto digestivo de la mujer.
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Otros desencadenantes conocidos incluyen
- Estres.
- Otros desencadenantes conocidos incluyen.
- Estar con sobrepeso
- El uso de ropa ajustada que puede poner presión sobre su estómago.
- Fumar puede fomentar la producción de ácido y causar que el esfínter del esófago se relaje.
Muchas personas pueden identificar los factores desencadenantes de sus síntomas y tomar medidas al respecto, pero si usted está sufriendo con regularidad, o si tiene alguna duda, consulte a su médico.
¿Sabías que?
- 73% de las personas sufrirá de acidez estomacal como indigestión, indistintamente.
- 1 de cada 5 personas que sufren de acidez pueden experimentar síntomas cada semana.